Британские ученые пришли к выводу, что совершать пробежки или заниматься в тренажерном зале нужно до того, как позавтракаешь. Так эффект от тренировок будет намного больше.
Пробежки на «пустой желудок» помогут избавиться от «спасательного круга» вокруг талии и скинуть намного больше килограммов, уверены британские исследователи. Однако, как сообщает Dailymail, не стоит отчаиваться тем, кто не может сделать зарядку без утреннего перекуса. По словам ученых, такая зарядка также будет иметь эффект, хотя и меньший. Просто на пустой желудок, организм тратит энергию от сжигания жиров, и из-за этого процесс похудения проходит быстрее.
Британские ученые пришли к выводу, что совершать пробежки или заниматься в тренажерном зале нужно до того, как позавтракаешь. Так эффект от тренировок будет намного больше.